Merawat Kulit Wajah Di Rumah

ari kulit wajah terkena paparan polusi, kotoran, sinar matahari yang berbahaya dan faktor-faktor lainnya. Lama-kelamaan hal-hal tersebut akan membawa akibat buruk pada kulit wajah. Oleh karena itu kulit wajah membutuhkan perawatan yang konsisten dan rutin untuk menjaga kulit terlihat indah, sempurna dan awet muda. Karena memiliki kulit wajah yang sehat dan cantik adalah dambaan setiap orang.

Bagaimana Merawat Kulit Wajah Di Rumah

Kulit wajah sebenarnya cukup halus. Untuk itu dalam melakukan perawatan harian harus selalu mencakup pembersihan, pemakaian toning (penyegar), exfoliating (pengelupasan), pemakaian pelembab di siang hari, pembersihan make-up, dan diakhiri dengan pemakaian pelembab di malam hari. Selain itu harus ditunjang dengan asupan makanan yang mengandung vitamin, mineral dan protein. Minumlah banyak-banyak air putih, namun hindari soda dan minuman yang mengandung kafein. Istirahat yang cukup dan olah raga teratur adalah faktor penting lainnya untuk menjaga kesehatan kulit. Dalam melakukan perawatan rutin, anda juga harus memperhatikan hal-hal berikut ini :

• Hindari menggunakan sabun yang keras untuk membersihkan kulit wajah, karena bisa merusak nutrisi kulit dan mempercepat proses penuaan
• Gunakan pembersih make-up khusus, jangan hanya membilas dengan air
• Hindari menggosok kulit wajah terlalu keras
• Pilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit wajah dan aman terhadap lingkungan
• Biasakan untuk melakukan tes terlebih dahulu, sebelum menggunakan produk baru
• Senantiasa gunakan produk tabir surya untuk melindungi paparan sinar ultraviolet dari matahari
• Pemakaian masker wajah juga penting yaitu untuk mengangkat kotoran, sel-sel kulit mati dan cairan yang keluar dari pori-pori wajah.

Beberapa Tips Untuk Merawat Kulit Wajah Di Rumah

1. Facial Dengan Masker Ketimun :

• 1/2 cangkir parutan ketimun
• 1/2 cangkir parutan alpokat
• 1 kuning telur
• 2 sendok teh susu bubuk

Aduk semua bahan sampai tercampur merata. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit. Cuci muka anda bergantian dengan air hangat dan dingin. Masker ini akan membantu mempertahankan kelembaban kulit wajah.
2. Facial Untuk Kulit Kering

• 1 kuning telur
• 2 sendok teh minyak almond
• 1 buah pisang

Campur semua bahan di sebuah wadah dan aduk hingga menjadi semacam pasta. Aplikasikan masker ini di wajah dan diamkan selama 20 menit. Cuci muka anda dengan air hangat dan wajah anda akan tampak cerah.
Perawatan kulit wajah di rumah ternyata tidak sulit, cukup sederhana dan murah, karena bisa dilakukan sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan yang tersedia. Tanpa harus menghabiskan uang untuk membeli produk perawatan komersial dan bisa terkena resiko efek samping. Para ahli Dermatologi menganjurkan untuk melakukan perawatan kulit wajah sebulan sekali

Stress Dan Kesehatan Kulit

Stress telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Stress juga disebut sebagai kompleks abad kedua puluh, yaitu saat sistem pencernaan dipengaruhi sehingga tidak berfungsi secara normal. Para ahli Dermatologis di seluruh dunia juga setuju stress yang benar-benar mempengaruhi kulit kita.
Para Dermatologis berpendapat bahwa stres mengusir vitamin penting dari tubuh kita melalui kulit. Vitamin penting seperti yang dikirim keluar dari tubuh kita ketika stress adalah vitamin C, E, dan B. Penuaan pada kulit terjadi pada tingkat kelenjar sebaceous. Dalam sebagian besar kasus stress menyebabkan jerawat Vulgaris.
Sebenarnya stress tubuh didasarkan pada reaksi “hadapi atau lari”. Ini alarm kimia merespon, dengan mengendalikan aliran darah yang mengandung partikel energi yang disebut ATP’S, ke daerah vital tubuh, yang harus berjuang dengan stress. Aliran darah, tidak mencapai kulit selama pertarungan. Dengan demikian kulit kekurangan nutrisi dan oksigen. Hasilnya adalah kulit menjadi kurang lentur dan menjadi dehidrasi. Dalam keadaan seperti penuaan diset lebih cepat. Akhir-akhir ini telah ditemukan bahwa stress adalah penyebab utama penuaan dini.
Selama stress hormon dan bahan kimia tetap ditekan dalam aliran darah untuk jangka waktu yang lebih lama dari biasanya. Terus menerus otot kompresi karena hasil stress dalam garis permanen dan keriput.
Orang yang mengalami gejala stress tidak semuanya merasa lemah dan mual, sakit kepala atau bahkan pingsan. Tetapi tubuh merekalah yang menunjukkan tanda-tanda Stres Melalui Penampilan Kulit. Apalagi ditambah dengan kurangnya asupan makanan sehat, kurang tidur, kurang berolahraga dan tidak adanya waktu untuk istirahat.
Semua faktor yang disebutkan di atas adalah penyebab valid stres. Stres memakan sistem kekebalan tubuh manusia dan sistem pencernaan. Kulit manusia adalah penutup dan bertindak sebagai perisai pertahanan tubuh. Stres meletakkan dampaknya pada sistem pencernaan kita, pertumbuhan sistem hormon. Hal ini juga berdampak pada sistem reproduksi dan organ terbesar kami dari tubuh kita yang kulit.

Efek Stress Pada Kesehatan Kulit

1. Berbintik-bintik atau warna kulit pucat
   Kulit akan terlihat tidak rata.
2. Kulit kering
   Tubuh tidak dapat lagi mendistribusikan cairan dengan benar.
3. Kehilangan kulit bersinar
   Kulit tidak akan lagi memiliki cahaya tertentu.
4. Gangguan kulit
   Gatal-gatal, kering, pecah-pecah.
5. Jerawat

Cara Mengatasi Stress

1. Rajin makan buah-buahan dan sayuran kaya antioksidan
   Antioksidan melawan radikal bebas berbahaya. Ini akan membantu menormalkan proses oksidasi.
2. Latihan setiap hari
   Berolahraga dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmitter yang dapat meminimalkan oksidasi selular.
3. Gunakan pelembab kulit yang lebih baik
   Pelembab harus dikemas dengan CynergyTK, Phytessence Wakame dan Nano Lipobelle HEQ10. Hal ini dapat membantu melindungi asam hyaluronic. Nano Lipobelle HEQ10 adalah antioksidan. Ini dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan timbulnya stress.

Memilih Krim Sunscreen Yang Tepat

Tinggal di negara tropis seperti Indonesia membuat kita di anugerahi sinar matahari melimpah. Sinar matahari akan membantu pembentukan kalsium pada tulang. Tapi sinar matahari yang sehat itu hanya berlangsung sampai jam sembilan pagi saja. Di atas jam sembilan pagi sinar matahari sudah terik memanggang kulit. Terlalu lama terpapar sinar matahari bisa membuat warna kulit kita lebih gelap. Flek hitam pun bisa muncul di wajah. Dan yang termasuk parah adalah sinar matahari bisa memicu munculnya kanker kulit. Padahal tentu kita ingin bisa beraktivitas tanpa perlu takut dengan efek samping sinar matahari.
Jadi bisakah kita menikmati sinar matahari tanpa terkena efek negatifnya? Tentu saja bisa. Kuncinya ada pada memilih krim sunscreen yang tepat. Sunscreen atau tabir surya adalah krim yang bisa membantu kulit kita menangkal sinar UVA dan UVB dari sinar matahari.
Beberapa bedak dan pelembab dibuat sudah mengandung sunscreen. Produk ini bisa digunakan bila kita tidak terlalu lama terpapar sinar matahari. Tapi kalau kita berada di bawah sinar matahari dalam waktu yang lama, lebih baik menggunakan sunscreen krim yang khusus dibuat sebagai tabir surya.
Banyak sekali jenis dan merk sunscreen di pasaran. Supaya efek pemakaiannya optimal kita harus memilih sunscren yang tepat. Misalnya untuk kulit yang berminyak lebih baik menggunakan sunscreen dalam bentuk lotion atau gel. Sunscreen krim yang berbahan dasar minyak bisa memicu timbulnya jerawat serta komedo.
Sunscreen dengan SPF tinggi punya daya pelindung lebih kuat dan lama. Sunscreen sebaiknya digunakan satu jam sebelum kita terpapar sinar matahari. Setelah itu pemakaian sunscreen bisa diulang setiap dua atau tiga jam sekali.
Bila kita ingin menggunakan sunscreen untuk kegiatan di air seperti berenang, sebaiknya kita memilih sunscreen yang tahan air. Supaya sunscreen yang kita pakai bisa lebih tahan lama. Kita pun tidak terlalu repot harus mengulang pemakaian sunscreen.
Jadi setelah tahu cara memilih sunscreen yang tepat, kita bisa bebas melakukan aktivitas di luar rumah.

Biodata Kelly Purwanto

 
                                                            
Nama Lengkap : Kelly Purwanto Ari Nugroho
Profesi : -
Tempat Lahir : Jakarta
Tanggal Lahir : Rabu, 3 Agustus 1983
Zodiac : Leo
Hobby : Sepakbola
Warga Negara : Indonesia

BIOGRAFI

Kelly Purwanto Ari Nugroho adalah salah satu pemain basket Indonesia. Ia bermain untuk tim Pelita Jaya Esia, dimana sebelumnya dari tahun 2006 sampai 2009 ia membela tim Garuda Flexi Bandung.

Perkenalan Kelly dengan bola basket tidak terlepas dari peran saudara kandungnya, Franky Purwanto. Saat masih duduk di kelas 5 SD, sang kakak kerap mengajaknya bermain di lapangan basket dekat rumahnya. Kelly kecil selalu kalah dari kakaknya yang saat itu sudah duduk di bangku SMP. Kelly mulai serius bermain basket sejak kelas 3 SMP, waktu itu ia ingin menyalurkan bakat, hobi dan ketertarikannya akan basket. Setelah itu, Kelly terus mengasah kemampuannya dengan bergabung di klub Satria Muda Junior. Bakat besar Kelly membuatnya ditaksir oleh STIE Perbanas. Usai lulus SMA tahun 2001, Perbanas memberikan beasiswa kepadanya. Jadilah ia masuk menjadi skuat inti Perbanas di ajang Libama Nasional. Sayangnya di musim pertama Perbanas ia hanya menempati posisi runner-up.

Di tahun 2002, Kelly membawa klubnya SM Junior menjuarai Divisi I DKI dan Perbanas menjadi juara Libama Nasional. Yang paling mengesankan Kelly tentunya berlaga di ajang Adidas Asia Streetball di Shanghai, Cina. Meski timnya hanya berada di urutan kedelapan, ia keluar sebagai juara kontes lemparan tiga angka. Tahun berikutnya, Kelly masuk roster SM berlaga di IBL. Sayangnya ia hanya sempat bermain di 4 gim. Cedera pinggang membuatnya harus absen sepanjang musim.

Pria yang memiliki 25 tato di tubuhnya ini kemudian kembali di tahun 2004 dengan berlatih untuk tim PON DKI dan berhasil menjadi runner-up untuk Turnamen Sister City dan menggondol emas di PON XVI Sumsel. Ia juga kembali berlatih di Perbanas dan menjuarai Libama Utama. Kesuksesannya di Libama dan PON membuatnya kembali dilirik oleh tim-tim IBL. Tak hanya itu, namanya juga dipanggil untuk mengikuti seleksi pelatnas SEA Games XXIII oleh pelatih tim basket putra Rastafari Horongbala. 

Kelly memutuskan untuk bergabung bersama tim garuda Flexi Bandung di tahun 2006. Setelah tiga tahun membela klub tersebut, Kelly lantas berpindah ke tim Pelita Jaya Esia. Pria yang telah bertunangan dengan kekasihnya, Tanya Francescca Kelly Baracchi, sejak 2006 ini juga pernah dimasukkan ke dalam timnas SEA Games 2011. Akan tetapi cedera yang dialaminya kembali kambuh dan membuat namanya terpaksa harus dicoret dari timnas.

PENDIDIKAN

• SD Kartika Putra 1989-1995
• SMP YPK Wijaya 1995-1998
• SMA YPK Wijaya 1998-2001
• STIE Perbanas Jurusan Ekonomi Manajemen

KARIR

• Garuda Flexi Bandung
• Pelita Jaya Esia
• IBL Kalila
• Satria Muda Junior

PENGHARGAAN

• 2001, Runner-up Libama Utama (STIE Perbanas)
• 2002, Juara Divisi I DKI (Satria Muda Junior)
• 2002, Juara Libama Utama (STIE Perbanas)
• 2002, Juara kontes three point di Adidas Asia Streetball, Shanghai China
• 2003, Bermain di SM Britama (final four)
• 2004, Runner-up Sister City (tim PON DKI)
• 2004, Juara kontes three point di Sister City
• 2004, Juara Libama Utama (STIE Perbanas)
• 2004, Medali emas basket PON XVI, Sumsel
• 2005, Pelatnas basket SEA Games XXIII
• 2005, All Star IBL di Makassar (Tim Putih)
• 2006, MVP IBL
• 2007, Runner-Up SEABA

10 pemain NBL berebut gelar MVP

                                                              
Sebanyak 10 pemain yang berkompetisi di Liga Bola Basket Nasional (NBL) Indonesia 2012-2013 bersaing ketat untuk merebut gelar "Most Valuable Player" (MVP) atau pemain terbaik musim reguler.

Daftar yang dirilis NBL Indonesia di Surabaya, Senin, menyebutkan ke-10 pemain kandidat MVP itu adalah Galank Gunawan, Rony Gunawan (Satria Muda Britama), Andi Poedjakesuma, Kelly Purwanto (Pelita Jaya Energi-MP), Vinton Noland Surawi, dan Wendha Wijaya (Garuda Kukar).

Selain itu, Pringgo Regowo dan Andakara Prastawa Dhyaksa (Dell Aspac), Bima Rizky Ardiansyah (Bimasakti Nikko Steel), dan Airlangga Sabara (Pacific Caesar).

Dari 10 pemain tersebut, Airlangga Sabara dan Andakara Prastawa tergolong pemain paling baru yang masuk daftar kandidat peraih MVP.

Airlangga untuk pertama kalinya masuk bursa setelah tiga musim berkiprah di NBL Indonesia, sedangkan Prastawa merupakan "rookie" (pemain debutan) yang baru pertama berlaga di kompetisi basket tersebut.

Menurut Komisioner NBL Indonesia Azrul Ananda, pemilihan pemain terbaik masih sama seperti dua musim sebelumnya dengan mengombinasikan penilaian dari "Index Point of Success" dan pemilihan langsung dari para pelatih yang dilakukan di akhir setiap pertandingan terhadap pemain dari tim lawan.

"Pemain dengan kombinasi nilai tertinggi dari dua kriteria itu berhak merebut gelar MVP dan membawa pulang hadiah satu buah mobil All New Chevrolet Aveo," katanya.

Ia mengatakan bahwa bukan hal mudah menjadi seorang pemain terbaik karena harus memiliki konsistensi dan berperan besar untuk timnya sepanjang musim.

Pengumuman sekaligus penyerahan hadiah bagi pemenang MVP akan dilakukan setelah musim reguler NBL seri terakhir di BDL Arena Surabaya pada tanggal 20--28 April 2013.

Selain gelar MVP, PT DBL Indonesia selaku penyelenggara NBL juga mengumumkan 11 penghargaan lain berdasarkan pencapaian pemain dan pelatih, penghargaan ekstra "best management" untuk tim.

10 Point Guard Terbaik di NBA

#10. John Wall

John Wall washington wizard, dia salah satu Point Guard favorit saya, memiliki ball handling seperti Chris Paul, speed seperti Derrick Rose namun lemah pada shooting. Kelemahannya itu ditutupi dengan speed layaknya jet.

#9. Tyreke Evans

Tyreke Evans, sang Rookie Of the Year 2010 ini memang luar biasa. Di usianya sang masih sangat muda. Dia mampu menopang timnya Sacramento King. Evans adalah point guard dan pemain andalan Kings.

#8. Tony Parker

Tony Parker, point guard veteran di San Antonio Spurs asal Prancis. Dia point guard yang sangat bagus. Dia bisa Memimpin teman-temannya. Selain IQ nya yang tinggi, individual skillnya pun sangat bagus.

#7. Chauncey Billups

Chauncey Billups, point guard yang mungkin terkenal tricky. Dia sering bermain agak-agak kasar untuk membuat musuh emosi. Dia point guard yang pintar. teknik dan pengetahuan dia di lapangan pun bagus.

 

#6. Russel Westbrook

Russel Westbrook, point guard muda yang sudah bermain sangat luar biasa. Dengan rekan timnya Kevin Durant. Dia mampu membawa Oklahoma masuk Playoff  pada musim 2009-2010 lalu. Speed dan dribble  nya luar biasa. Namun di musim ini Westbrook mulai menggunakan posisi SG karena sudah digantikan oleh Derek Fisher. 

#5. Steve Nash

Steve Nash, Point Guard yang sangat istimewa walaupun umurnya sudah kepala 3. Membuat Pick And Roll adalah spesialisnya. Dia mampu membuat Strategi Pick and Roll berhasil. Shoot nya pun luar biasa. Dia mempunyai clutch shoot yang bagus.

#4. Rajon Rondo

Bagi pecinta basket, siapa yang tidak kenal Rajon Rondo. Point Guard muda yang sangat luar biasa. Kehebatannya sangat hebat tapi kelemahannya sangat lemah. Dia mampu melakukan fast break, Penetrasi, lay up, dan dunk dengan sangat baik. Namun dia tidak bisa di andalkan saat melakukan freethrow dan shoot. Dia tidak terlalu  baik dalam melakukan shoot. Saat masih rookie dia sering melakukan air ball shoot. Itu dikarenakan jari tangannya yang begitu besar sehingga sulit untuk mengukur keakurasian tembakan ( seperti yang dikatakan sport science Rajon Rondo ) Selain itu Rondo memiliki lengan yang begitu panjang. Dengan tinggi badan 6.1 ft, lengan Rondo seharusnya sama panjang dengan tinggi badannya, namun teryata lengan Rondo memiliki panjang 6.9 ft.

#3. Deron William

Deron Wiliam, point guard yang sangat bagus. Mental dia sangat baik, dia point guard yang bertubuh besar. Sehingga saat melakukan penetrasi, dia terbantu dengan tubuhnya itu. Gerakannya pun cepat. Saat dia masih menggunakan baju Utah Jazz, menurut saya dialah yang paling berperan dalam team.

#2. Chris Paul

Ini dia sang CP3 dari LA Clippers. Dia adalah point guard yang lengkap. Dia pun point guard yang atraktif. Shoot, passing, lay up, penetrasi, semua bisa dia lakukan. Ball Handlingnya luar biasa. Tapi semua manusia tidak ada yang sempurna. Speed dia tidak seperti Rajon Rondo atau Derrick Rose. Namun dia tetap cepat.

#1. Derrick Rose

Ini Dia point guard terbaik di NBA menurut versi saya. Speed Derrick Rose tidak perlu di tanya! LUAR BIASA! Dalam tubuhnya seakan terdapat mesin jet tempur. selain speed yang luar biasa dia pun mempunyai body control,  loncatan, dan akurasi shooting yang luar biasa. Gerakan-gerakan yang di lakukan kadang-kadang di luar dugaan. Tidak dapat di prediksi. Dengan Rose yang berkembang, Chicago pun semakin pesat! pada Musim 2009-2010. Chicago hanya menempati posisi ke 8 eastern conference dan tahun 2010-2011 mereka maju begitu pesat! Mereka menjadi team yang sangat di takuti dan mereka menempakan posisi ke 1 Eastern Conference! Dan siapakah aktor di belakang semua itu? D-Rose is the answer

7 Fakta Menarik Usai Barca Menang Tipis Lawan Valencia

Barcelona berhasil memetik kemenangan saat menghadapi tuan rumah Valencia dalam lanjutan La Liga di Mestalla, Minggu 30 November 2014. Gol tunggal Sergio Busquets di injury time membuat Barca menang tipis 1-0.

Kemenangan ini membuat Barca menempel ketat Real Madrid yang ada di puncak klasemen. Tim besutan Luis Enrique ini mengumpulkan 31 poin dari 13 pertandingan, tertinggal 2 poin dari Los Blancos.

Berikut 7 fakta menarik usai Barcelona menang tipis atas Valencia seperti dihimpun Opta dan Mister Chip:

1. Valencia gagal memetik kemenangan dalam 8 pertemuan terakhir dengan Barcelona di Mestalla. Rekor kandang terburuk mereka melawan tim La Liga.

2. Barcelona meraih 32 kemenangan di kandang Valencia . Jumlah ini terbanyak dibandingkan yang diraih Barca di markas tim lain.

3. Barcelona menjadi tim pertama dalam sejarah La Liga yang meraih 8 kemenangan beruntun di Mestalla (2007 hingga 2014).

4. Gol kemenangan Busquets di injury time menjadi yang pertama dilakukan Barca di laga tandang La Liga sejak 29 September 2012. Sebelumnya, David Villa membobol gawang Sevilla di Ramon Sanchez Pizjuan.

5. Busquets mencetak gol ke-6 di ajang La Liga. Ini menjadi gol pertama pemain 26 tahun tersebut di laga tandang sejak 12 Mei 2012 (melawan Real Betis di Benito Villamarin).

6. Valencia belum pernah mengalami kekalahan lewat gol di injury time sejak 6 Oktober 2002 (lawan Celta Vigo lewat gol Vagner Rogerio Nunes).

7. Gol Busquets (93 menit 2 detik) menjadi gol kemenangan paling telat di La Liga musim ini. Sebelumnya, gelandang Getafe , Karim Yoda, mencetak gol pada pertandingan berlangsung 93 menit 2 detik saat melawan Real Sociedad . (one)
Sumber: Vivanews