Perawatan Rambut Berjilbab

Sejumlah keluhan perempuan berjilbab mengenai rambut, biasanya tidak jauh-jauh dari masalah lepek, ketombe dan rontok. Asal melakukan perawatan tepat, rambut yang terbungkus jilbab bisa tetap sehat. Apalagi lapisan kain jilbab bisa melindungi rambut dari terpaan sinar matahari secara langsung.
Berikut ini perawatan rambut berjilbab yang relatif mudah:

1. Keramas sesuai kebutuhan. Seseorang dengan tipe rambut berminyak membutuhkan keramas lebih sering jika tak ingin lepek. Frekuensinya bisa saja setiap hari.
2. Pilih tipe shampo yang tepat dan sesuai kebutuhan. Jika butuh keramas setiap hari, gunakan shampo dengan formula lembut yang alami.
3. Jangan pernah terburu-buru membungkus kepala dengan jilbab jika rambut masih basah. Gunakan pengering rambut jika harus bergegas, demi memastikan rambut benar-benar dalam keadaan kering.
4. Rambut panjang membutuhan perawatan ekstra. Jika tidak telaten, sebaiknya pangkas rambut menjadi pendek. Ini membantu kepraktisan perawatan rambut berjilbab.
5. Kalaupun ingin memelihara rambut panjang, hindari penggunaan karet gelang untuk mengikat rambut. Sebaiknya gunakan karet berbahan lembut yang lunak, dan ikatlah rambut dengan longgar.
6. Pilih bahan jilbab yang tepat, misalnya bahan kaos ataupun katun. Hindari menggunakan jilbab berwarna hitam di siang hari jika tak ingin kepala basah oleh keringat. Ingat, hitam menyerap sinar matahari. Sebaiknya pilih warna putih ataupun warna terang lainnya.
7. Jika tak keluar rumah, biarkan rambut terurai agar ‘bernafas’. Sempatkan creambath dengan teratur untuk memberi nutrisi pada rambut. Perhatikan juga asupan makan. Pola makan yang sehat dan benar tercermin dari rambut.
8. Sisir rambut secara teratur antara 2-3 kali sehari. Ini termasuk perawatan rambut berjilbab yang harus dilakukan secara rutin. Sebab saat menyisir, kulit kepala bakal rileks berkat ‘pijatan’ ringan di kepala. Tentu saja, pilih sisir yang tepat ya. Jangan terlalu keras dan tajam sehingga menimbulkan rasa sakit di kulit kepala. Penyisiran ini juga membuat rambut tidak mudah kusut.

Alergi Makanan

Sesaat setelah memakan udang, ada beberapa kalangan yang langsung merasakan gatal-gatal kulit yang luar biasa. Setelah itu timbul bentol-bentol panas yang cukup menyiksa. Keadaan ini merupakan sebuah contoh dari adanya proses alergi. Alergi ini termasuk ke dalam jenis alergi makanan yang penampakannya berupa alergi kulit.
Apa sebenarnya alergi makanan itu? Mari kita bahas bersama-sama.  Alergi makanan adalah sebuah kondisi ketika sistem imun tubuh menolak adanya at yang masuk ke dalam tubuh dari makanan. Kebanyakan, pemicu (alergennya) berupa telur, udang, kacang, susu, atau jenis makanan tertentu yang lebih spesifik.   Mekanisme alergi makanan itu berawal dari adanya zat yang dianggap asing oleh sistem imun tubuh yang masuk melalui makanan. Zat ini bisa berupa bakteri, virus, atau juga racun.
Pada beberapa kasus, zat yang dianggap berbahaya sistem imun ini berupa zat yang bahkan sama sekali tidak berbahaya, yaitu protein tertentu yang ada dalam makanan tertentu. Setelah dianggap asing, zat-zat allergen tersebut lalu akan ditolak dalam bentuk respon alergi dengan diproduksinya antibodi immunoglobulin E (IgE).  Bentuk-bentuk respon alergi terhadap zat yang dianggap asing dan berbahaya ini, misalnya saja adalah sakit perut; diare; susah menelan; gatal-gatal di mulut, tenggorokan, kulit, dan area tertentu; pusing; pilek; bentol-bentol; kulit merah-merah; pembengkakan area tertentu (kelompak mata, bibir, wajah); napas pendek-pendek; keram perut; dan muntah-muntah.
Makanan-makanan yang biasanya menimbulkan alergi di antaranya adalah telur, susu, kacang, seafood (udang, kepiting, dan lobster), kedelai, ikan, tepung, bahan pengawet makanan, zat aditif, dan lain-lain.  Penanganan dan pengobatan yang dilakukan terhadap alergi makanan di antaranya adalah pencegahan dari alergen; pemberian suntikan alergi dan juga probiotik; pemberian antihistamin; pemberian krim kulit; pemberian suntikan epinephrine, dan lain-lain. Semua dilakukan tentu saja atas dasar konsultasi dengan dokter. Bahkan segala macam jenis suntikan alergi hanya dilakukan oleh dokter.  Karena alergi makanan biasanya bisa menjadi serius (bisa berujung pada kematian) maka hal ini harus dihindari.
Pastikan Anda berhati-hati saat akan makan. Jauhi segala macam makanan yang mungkin bisa membuat Anda alergi. Baca selalu bahan-bahan pembuat makanan tertentu yang ada di dalam kemasannya. Di sini, kehati-hatian menjadi kunci utama untuk menghindarkan dari hal-hal yang mungkin bisa fatal

Sariawan Dan Kanker Rongga Mulut

Banyak orang pernah mengalami sariawan, namun gangguan pada rongga mulut ini sering disepelekan. Sariawan menyerang manusia segala usia dan bersifat kambuhan. Kadang-kadang sembuh tanpa obat. Jadi biasanya luka berwujud cekungan kecil putih ini kerap didiamkan, dianggap luka kecil. Tapi waspadai sariawan yang bertahan lama di dalam mulut. Hati-hati, sariawan tersebut bisa saja merupakan indikasi adanya gangguan kesehatan yang lebih serius. Misalnyakanker rongga mulut.

Sariawan yang lama bertahan di rongga mulut, termasuk di bibir bagian dalam, gusi, dinding mulut, bisa jadi merupakan gejala awal penyakit kanker rongga mulut. Kadang-kadang diikuti dengan infeksi yang menyebabkan gigi terasa goyang. Saat ini lah perlu diagnosis tepat. Sebab pencabutan gigi tersebut justru akan memudahkan penyebaran kanker ke organ vital tubuh lainnya. Mulai dari kepala, kelenjar getah bening, paru-paru hingga lever.

Sebetulnya dalam kondisi normal, sariawan bisa sembuh sendiri dalam 3-14 hari. Namun jika sariawan tak kunjung sembuh setelah dua minggu, ada baiknya diperiksakan ke dokter. Sebab sariawan yang masih bertahan setelah lewat dua minggu, apalagi tidak terasa sakit, merupakan salah satu gejala awal penyakit kanker rongga mulut. Biasanya diikuti gejala lain yaitu bengkaknya kelenjar getah bening di sekitar leher yang menimbulkan nyeri. Indikasi penyakit kanker rongga mulut makin diperkuat oleh gigi goyang akibat infeksi.

Kanker rongga mulut termasuk penyakit berbahaya. Bisa disembuhkan namun banyak yang tidak dapat tertolong lantaran deteksi yang terlambat. Kanker ini menyerang rongga mulut dan faring. Yang disebut faring ialah saluran antara rongga hidung, rongga mulut dan kerongkongan. Penyakit kanker rongga mulut masih memiliki harapan untuk disembuhkan asal terdeteksi sejak dini. Karena itu waspadai ketika sariawan mendekam di mulut lebih dari dua minggu tanpa terasa sakit.

Adapun sariawan yang umum terjadi (disebut Stomatitis Aftosa Rekuren/SAR) akan menimbulkan rasa sakit dan nyeri hingga 2-3 hari, baru kemudian berangsur angsur sembuh. Sariawan yang merupakan gejala kanker mulut juga tak mempan obat oles yang biasa menyembuhkan SAR.

Memilih Suplemen Makanan Yang Baik

Kesehatan pencernaan diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan secara umum seseorang dan merupakan keprihatinan bagi semua kelompok usia. Suplemen pencernaan bertujuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan pencernaan. Kesehatan pencernaan Anda, kebalikannya, menentukan keadaan kesehatan Anda secara keseluruhan. Apakah Anda sadar bahwa kebanyakan penyakit termasuk penyakit serius biasanya mulai dari gangguan pencernaan?
Pentingnya Pencernaan Sehat
Pencernaan yang sehat adalah dasar dari kesejahteraan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Ketika sistem pencernaan Anda tidak berfungsi secara normal, kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan beresiko terkena penyakit. Hal ini karena tubuh Anda tidak akan mampu menyerap nutrisi penting yang diperlukan untuk tetap sehat dan bebas dari penyakit. Sistem pencernaan bertanggung jawab untuk membagi-bagi asupan makanan Anda dan memberikan nutrisi ke mana tubuh Anda membutuhkan mereka.

Faktor Penunjang Bertumbuhnya Suplemen Makanan Bernutrisi

Peningkatan masalah kesehatan pencernaan – gaya hidup yang tidak sehat membawa dampak negatif kesehatan pencernaan dalam beberapa cara. Kebiasaan diet yang buruk dan stress berdampak pada hilangnya bakteri baik, yang sering terjadi dalam masalah pencernaan kronis.
Kenaikan obesitas – Peningkatan penekanan pada pentingnya diet dan regimen berat badan untuk melawan obesitas telah menyebabkan konsumen untuk mencari bantuan pencernaan yang mengoptimalkan pencernaan yang sehat dan penurunan berat badan.
Diet Anda menentukan kondisi sistem pencernaan Anda
Meskipun Anda mungkin sadar tentang jenis makanan yang Anda makan, tubuh Anda tidak selalu menerima jumlah yang tepat nutrisi serta memproduksi enzim yang dibutuhkan untuk mempertahankan kondisi normal dari sistem pencernaan Anda. Sistem Anda membutuhkan makanan dari nutrisi dan enzim pencernaan untuk menjaga kesehatan yang baik. Cara yang paling mudah untuk menjamin hal ini adalah melalui asupan suplemen pencernaan.

Suplemen Makanan yang Populer

• Fruktan

Fruktan digunakan untuk membantu mencegah gangguan inflamasi kronis seperti penyakit Crohn.

• Probiotik

Bakteri memainkan peran tertentu dalam kesehatan pencernaan. Yang paling populer adalah Lactobacillus, Bifidobacterium dan acidophilus. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik membantu untuk mengoptimalkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan kesehatan kekebalan pada bayi dan anak-anak. Probiotik juga berguna setelah pengobatan dengan antibiotik. Antibiotik menguras pertumbuhan yang sehat dari bakteri dalam usus dan dosis probiotik dapat membantu untuk mengembalikan mikroflora yang sehat.

• Serat (Prebiotik)

Serat meliputi serat baik larut dan tidak larut. Serat larut dikenal untuk membantu kontrol gula darah dankadar kolesterol yang sehat. Non-serat larut yang digunakan untuk mengobati sembelit dan membantu mengatur fungsi usus normal. Suplemen ini memberikan tubuh dengan jumlah yang tepat dari enzim untuk memperbaiki pencernaan. Prebiotik suplemen merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh, menghentikan bakteri jahat dengan menolak mereka lingkungan yang mereka butuhkan untuk berkembang biak. Selanjutnya, suplemen ini memberikan nutrisi yang meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.

• Enzim Pencernaan

Kurangnya enzim pencernaan dapat menyebabkan penyakit pencernaan umum seperti gangguan pencernaan, kembung, perut kembung, dan mulas.

Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan Saat Memilih Suplemen Makanan Yang Baik

• Bahan

Carilah suplemen yang mengandung prebiotik, senyawa fenolik, enzim, dan serat larut. Prebiotik memainkan peran kunci dalam mempromosikan kesehatan pencernaan, senyawa fenolik menghambat pertumbuhan bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik, enzim memecah zat makanan yang Anda makan dan meningkatkan pencernaan, serat larut dan mempromosikan keseimbangan saluran pencernaan.
Keempat komponen secara alami ada di sistem Anda dan sangat penting untuk kesehatan pencernaan Anda. Masalah pencernaan muncul ketika salah satu elemen yang hilang atau jika mereka tidak bekerja secara harmonis. Jadi, suplemen yang mengandung semua zat dapat dengan mudah mengatur proses pencernaan dan memulihkan keseimbangan dalam sistem pencernaan.

• Potensi

Pilih suplemen kesehatan pencernaan yang diolah secara alami tanpa menggunakan bahan kimia buatan atau pelarut. Pengolahan kimia cenderung merusak sifat obat bahan. Pengolahan alami, di sisi lain, cenderung untuk mempertahankan potensi dan kemanjuran dari bahan. Jadi, selalu pergi untuk semua-alam suplemen yang mengandung enzim penting dan senyawa fenolik dalam bentuk yang paling ampuh.

• Kualitas dan Kemurnian

Pilih suplemen kesehatan pencernaan yang diproduksi di laboratorium GMP disetujui independen di bawah pengawasan apoteker yang berkualitas. Pastikan bahan yang diuji untuk logam berat dan kontaminasi mikrobiologi. Juga, pastikan produk yang Anda pilih memenuhi standar yang ditetapkan oleh Pharmacopeia Inggris, yang dikenal untuk standar yang ketat kualitas.
Prebiotik adalah kunci untuk kesehatan pencernaan. Kombinasi prebiotik, senyawa fenolik, enzim, dan serat larut dapat bekerja ajaib pada sistem pencernaan Anda. Jadi, memilih suplemen makanan yang baik bagi kesehatan pencernaan sebaiknya yang mengandung semua unsur dan terbuat dari bahan alami. Ini adalah cara yang mudah dan efektif untuk mempromosikan kesehatan yang baik dan umur panjang.

Merawat Kulit Wajah Di Rumah

ari kulit wajah terkena paparan polusi, kotoran, sinar matahari yang berbahaya dan faktor-faktor lainnya. Lama-kelamaan hal-hal tersebut akan membawa akibat buruk pada kulit wajah. Oleh karena itu kulit wajah membutuhkan perawatan yang konsisten dan rutin untuk menjaga kulit terlihat indah, sempurna dan awet muda. Karena memiliki kulit wajah yang sehat dan cantik adalah dambaan setiap orang.

Bagaimana Merawat Kulit Wajah Di Rumah

Kulit wajah sebenarnya cukup halus. Untuk itu dalam melakukan perawatan harian harus selalu mencakup pembersihan, pemakaian toning (penyegar), exfoliating (pengelupasan), pemakaian pelembab di siang hari, pembersihan make-up, dan diakhiri dengan pemakaian pelembab di malam hari. Selain itu harus ditunjang dengan asupan makanan yang mengandung vitamin, mineral dan protein. Minumlah banyak-banyak air putih, namun hindari soda dan minuman yang mengandung kafein. Istirahat yang cukup dan olah raga teratur adalah faktor penting lainnya untuk menjaga kesehatan kulit. Dalam melakukan perawatan rutin, anda juga harus memperhatikan hal-hal berikut ini :

• Hindari menggunakan sabun yang keras untuk membersihkan kulit wajah, karena bisa merusak nutrisi kulit dan mempercepat proses penuaan
• Gunakan pembersih make-up khusus, jangan hanya membilas dengan air
• Hindari menggosok kulit wajah terlalu keras
• Pilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit wajah dan aman terhadap lingkungan
• Biasakan untuk melakukan tes terlebih dahulu, sebelum menggunakan produk baru
• Senantiasa gunakan produk tabir surya untuk melindungi paparan sinar ultraviolet dari matahari
• Pemakaian masker wajah juga penting yaitu untuk mengangkat kotoran, sel-sel kulit mati dan cairan yang keluar dari pori-pori wajah.

Beberapa Tips Untuk Merawat Kulit Wajah Di Rumah

1. Facial Dengan Masker Ketimun :

• 1/2 cangkir parutan ketimun
• 1/2 cangkir parutan alpokat
• 1 kuning telur
• 2 sendok teh susu bubuk

Aduk semua bahan sampai tercampur merata. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit. Cuci muka anda bergantian dengan air hangat dan dingin. Masker ini akan membantu mempertahankan kelembaban kulit wajah.
2. Facial Untuk Kulit Kering

• 1 kuning telur
• 2 sendok teh minyak almond
• 1 buah pisang

Campur semua bahan di sebuah wadah dan aduk hingga menjadi semacam pasta. Aplikasikan masker ini di wajah dan diamkan selama 20 menit. Cuci muka anda dengan air hangat dan wajah anda akan tampak cerah.
Perawatan kulit wajah di rumah ternyata tidak sulit, cukup sederhana dan murah, karena bisa dilakukan sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan yang tersedia. Tanpa harus menghabiskan uang untuk membeli produk perawatan komersial dan bisa terkena resiko efek samping. Para ahli Dermatologi menganjurkan untuk melakukan perawatan kulit wajah sebulan sekali

Stress Dan Kesehatan Kulit

Stress telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Stress juga disebut sebagai kompleks abad kedua puluh, yaitu saat sistem pencernaan dipengaruhi sehingga tidak berfungsi secara normal. Para ahli Dermatologis di seluruh dunia juga setuju stress yang benar-benar mempengaruhi kulit kita.
Para Dermatologis berpendapat bahwa stres mengusir vitamin penting dari tubuh kita melalui kulit. Vitamin penting seperti yang dikirim keluar dari tubuh kita ketika stress adalah vitamin C, E, dan B. Penuaan pada kulit terjadi pada tingkat kelenjar sebaceous. Dalam sebagian besar kasus stress menyebabkan jerawat Vulgaris.
Sebenarnya stress tubuh didasarkan pada reaksi “hadapi atau lari”. Ini alarm kimia merespon, dengan mengendalikan aliran darah yang mengandung partikel energi yang disebut ATP’S, ke daerah vital tubuh, yang harus berjuang dengan stress. Aliran darah, tidak mencapai kulit selama pertarungan. Dengan demikian kulit kekurangan nutrisi dan oksigen. Hasilnya adalah kulit menjadi kurang lentur dan menjadi dehidrasi. Dalam keadaan seperti penuaan diset lebih cepat. Akhir-akhir ini telah ditemukan bahwa stress adalah penyebab utama penuaan dini.
Selama stress hormon dan bahan kimia tetap ditekan dalam aliran darah untuk jangka waktu yang lebih lama dari biasanya. Terus menerus otot kompresi karena hasil stress dalam garis permanen dan keriput.
Orang yang mengalami gejala stress tidak semuanya merasa lemah dan mual, sakit kepala atau bahkan pingsan. Tetapi tubuh merekalah yang menunjukkan tanda-tanda Stres Melalui Penampilan Kulit. Apalagi ditambah dengan kurangnya asupan makanan sehat, kurang tidur, kurang berolahraga dan tidak adanya waktu untuk istirahat.
Semua faktor yang disebutkan di atas adalah penyebab valid stres. Stres memakan sistem kekebalan tubuh manusia dan sistem pencernaan. Kulit manusia adalah penutup dan bertindak sebagai perisai pertahanan tubuh. Stres meletakkan dampaknya pada sistem pencernaan kita, pertumbuhan sistem hormon. Hal ini juga berdampak pada sistem reproduksi dan organ terbesar kami dari tubuh kita yang kulit.

Efek Stress Pada Kesehatan Kulit

1. Berbintik-bintik atau warna kulit pucat
   Kulit akan terlihat tidak rata.
2. Kulit kering
   Tubuh tidak dapat lagi mendistribusikan cairan dengan benar.
3. Kehilangan kulit bersinar
   Kulit tidak akan lagi memiliki cahaya tertentu.
4. Gangguan kulit
   Gatal-gatal, kering, pecah-pecah.
5. Jerawat

Cara Mengatasi Stress

1. Rajin makan buah-buahan dan sayuran kaya antioksidan
   Antioksidan melawan radikal bebas berbahaya. Ini akan membantu menormalkan proses oksidasi.
2. Latihan setiap hari
   Berolahraga dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmitter yang dapat meminimalkan oksidasi selular.
3. Gunakan pelembab kulit yang lebih baik
   Pelembab harus dikemas dengan CynergyTK, Phytessence Wakame dan Nano Lipobelle HEQ10. Hal ini dapat membantu melindungi asam hyaluronic. Nano Lipobelle HEQ10 adalah antioksidan. Ini dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan timbulnya stress.

Memilih Krim Sunscreen Yang Tepat

Tinggal di negara tropis seperti Indonesia membuat kita di anugerahi sinar matahari melimpah. Sinar matahari akan membantu pembentukan kalsium pada tulang. Tapi sinar matahari yang sehat itu hanya berlangsung sampai jam sembilan pagi saja. Di atas jam sembilan pagi sinar matahari sudah terik memanggang kulit. Terlalu lama terpapar sinar matahari bisa membuat warna kulit kita lebih gelap. Flek hitam pun bisa muncul di wajah. Dan yang termasuk parah adalah sinar matahari bisa memicu munculnya kanker kulit. Padahal tentu kita ingin bisa beraktivitas tanpa perlu takut dengan efek samping sinar matahari.
Jadi bisakah kita menikmati sinar matahari tanpa terkena efek negatifnya? Tentu saja bisa. Kuncinya ada pada memilih krim sunscreen yang tepat. Sunscreen atau tabir surya adalah krim yang bisa membantu kulit kita menangkal sinar UVA dan UVB dari sinar matahari.
Beberapa bedak dan pelembab dibuat sudah mengandung sunscreen. Produk ini bisa digunakan bila kita tidak terlalu lama terpapar sinar matahari. Tapi kalau kita berada di bawah sinar matahari dalam waktu yang lama, lebih baik menggunakan sunscreen krim yang khusus dibuat sebagai tabir surya.
Banyak sekali jenis dan merk sunscreen di pasaran. Supaya efek pemakaiannya optimal kita harus memilih sunscren yang tepat. Misalnya untuk kulit yang berminyak lebih baik menggunakan sunscreen dalam bentuk lotion atau gel. Sunscreen krim yang berbahan dasar minyak bisa memicu timbulnya jerawat serta komedo.
Sunscreen dengan SPF tinggi punya daya pelindung lebih kuat dan lama. Sunscreen sebaiknya digunakan satu jam sebelum kita terpapar sinar matahari. Setelah itu pemakaian sunscreen bisa diulang setiap dua atau tiga jam sekali.
Bila kita ingin menggunakan sunscreen untuk kegiatan di air seperti berenang, sebaiknya kita memilih sunscreen yang tahan air. Supaya sunscreen yang kita pakai bisa lebih tahan lama. Kita pun tidak terlalu repot harus mengulang pemakaian sunscreen.
Jadi setelah tahu cara memilih sunscreen yang tepat, kita bisa bebas melakukan aktivitas di luar rumah.